segunda-feira, 7 de outubro de 2013

NÃO, nada. Uma das demonstrações cabais de que Yôga não interfere com a religião é que ele não possui Dogmas e nem seguidores.

A palavra religião vem do latim religare, ou reunir, que tem o mesmo significado da palavra Yoga. No entanto, o Yoga não é um sistema de crenças, e sim um trabalho objetivo, sistemático, de caráter científico/experimental, que, por ativar a consciência nos níveis superiores de nosso ser, capacita-nos a vivenciar estados espirituais de modo direto e autêntico, independente de qualquer sistema interpretativo particular e mais do que todos os demais caminhos de auto-realização.

O primeiro grande significado do Yoga é o de ser uma via da espiritualidade que demanda determinação, aplicação e disciplina, e não, propriamente, o de ser mais uma forma de religião como a concebemos na atualidade.

Por isso, o Yoga não é proselitista, nem dogmático ou sectário. O Yoga tem discípulos, mas não seguidores, porque nele tudo é uma questão de experiência pessoal direta, onde a crença é dispensável. Confundir o Yoga com religião, e com o hinduísmo em particular, é desconhecer sua verdadeira natureza.

O Yoga não inclui a crença em nenhum poder sobrenatural, nem exige fé religiosa. Simplesmente expõe um caminho de auto-análise que pode praticar-se, prescindindo de qualquer teoria, crença antiga ou moderna por parte de quem o pratica. Um caminho que conduz o homem a compreender-se verdadeiramente a si próprio.

Afirma o Yoga que todas as divergências religiosas acontecem porque uma mesma verdade abstrata tem tomado formas concretas diferentes, dependendo da época e da cultura em que foram expressas. Enquanto nos deixarmos hipnotizar por essas formas, as religiões permanecerão como um fator de fanatismo e separatividade, quando seu objetivo maior deveria ser, e (pelo menos em seus livros sagrados) declaradamente é, a união de todos os homens pelo amor espiritual. Enquanto pensarmos que vida espiritual é manter uma crença, em lugar de experimentar e vivenciar estados supramentais, não haverá como dois praticantes de diferentes religiões entenderem que o Deus de uma é o mesmo Deus da outra.

Portanto, o Yoga se caracteriza como um caminho que pode ser trilhado indistintamente por todos, quer sejam religiosos ou ateus, e especialmente por aqueles que não se detiverem apenas nas diferenças entre suas várias escolas, mas que celebrarem as semelhanças entre todas elas.

Texto: Ivandro Martins – Tandava Yoga
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque
 

O YÔGA TEM ALGO A VER COM RELIGIÃO?


NÃO, nada. Uma das demonstrações cabais de que Yôga não interfere com a religião é que ele não possui Dogmas e nem seguidores.

A palavra religião vem do latim religare, ou reunir, que tem o mesmo significado da palavra Yoga. No entanto, o Yoga não é um sistema de crenças, e sim um trabalho objetivo, sistemático, de caráter científico/experimental, que, por ativar a consciência nos níveis superiores de nosso ser, capacita-nos a vivenciar estados espirituais de modo direto e autêntico, independente de qualquer sistema interpretativo particular e mais do que todos os demais caminhos de auto-realização.

O primeiro grande significado do Yoga é o de ser uma via da espiritualidade que demanda determinação, aplicação e disciplina, e não, propriamente, o de ser mais uma forma de religião como a concebemos na atualidade.

Por isso, o Yoga não é proselitista, nem dogmático ou sectário. O Yoga tem discípulos, mas não seguidores, porque nele tudo é uma questão de experiência pessoal direta, onde a crença é dispensável. Confundir o Yoga com religião, e com o hinduísmo em particular, é desconhecer sua verdadeira natureza.

O Yoga não inclui a crença em nenhum poder sobrenatural, nem exige fé religiosa. Simplesmente expõe um caminho de auto-análise que pode praticar-se, prescindindo de qualquer teoria, crença antiga ou moderna por parte de quem o pratica. Um caminho que conduz o homem a compreender-se verdadeiramente a si próprio.

Afirma o Yoga que todas as divergências religiosas acontecem porque uma mesma verdade abstrata tem tomado formas concretas diferentes, dependendo da época e da cultura em que foram expressas. Enquanto nos deixarmos hipnotizar por essas formas, as religiões permanecerão como um fator de fanatismo e separatividade, quando seu objetivo maior deveria ser, e (pelo menos em seus livros sagrados) declaradamente é, a união de todos os homens pelo amor espiritual. Enquanto pensarmos que vida espiritual é manter uma crença, em lugar de experimentar e vivenciar estados supramentais, não haverá como dois praticantes de diferentes religiões entenderem que o Deus de uma é o mesmo Deus da outra.

Portanto, o Yoga se caracteriza como um caminho que pode ser trilhado indistintamente por todos, quer sejam religiosos ou ateus, e especialmente por aqueles que não se detiverem apenas nas diferenças entre suas várias escolas, mas que celebrarem as semelhanças entre todas elas.

Texto: Ivandro Martins – Tandava Yoga
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque

QUAL O GÊNERO DA PALAVRA YÔGA?

 
Masculino. Quase todas as palavras sânscritas terminadas em a são masculinas. Isto deveria valer para a corruptela "ioga", pois a regra da nossa língua para esses casos é preservar o gênero das palavras que forem incorporadas ao português.

Autor: DeRose
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque

O ACENTO EXISTE ORIGINALMENTE NA PALAVRA YÔGA?


O acento está claramente indicado, uma vez que a letra ô no sânscrito é sempre longa e fechada. As transliterações oci-dentais convencionaram que as letras longas devem ser assinaladas com o acento. Este pode variar de uma convenção para outra, mas o que se observa é que o circunflexo foi adotado por um renomado autor indiano, Sri Purohit Swami, que escreveu Os aforismos do Yôga de Pátañjali, em inglês, e também pelo célebre autor Kastberger, que escreveu o Léxico de filosofía hindú, em castelhano. Ora, nenhuma das duas línguas possui o circunflexo e, apesar disso, ambos reconheceram a necessidade da sua presença na palavra Yôga.

Durante muitos anos não se aplicou o acento uma vez que ninguém ousou questionar isso. Primeiro, quem colonizou a Índia foram os britânicos que não tinham acentos em suas tipografias, mas possuíam um argumento intelectualmente muito persuasivo que era sua poderosa Armada. Segundo, no Ocidente conhecia-se bem pouco o sânscrito (na Índia eles não ligam a mínima se a transliteração para alfabetos ocidentais está correta ou não). Terceiro, há muito patrulhamento ideológico neste segmento e ninguém queria se expor a críticas, ainda que chegasse a estas mesmas conclusões.

Demonstração de que a palavra Yôga tem acento no seu original em alfabeto dêvanágarí:

YA, curto.
YAA ∴ Á, longo. a Este sinal é um a-ki-mátrá (acento do a).
YOO ∴ YÔ, longo. ae Este sinal é um ô-ki-mátrá (acento do o).

BIBLIOGRAFIA PARA O IDIOMA ESPANHOL:

Léxico de Filosofía Hindú, de Kastberger, Editorial Kier, Buenos Aires.

BIBLIOGRAFIA PARA O IDIOMA INGLÊS:

Aphorisms of Yôga, de Srí Purôhit Swámi, Faber and Faber, Londres.

BIBLIOGRAFIA PARA O IDIOMA PORTUGUÊS:

Poema do Senhor, de Vyasa, Editora Relógio d’Água, Lisboa.

Se alguém declarar que a palavra Yôga não tem acento, peça-lhe para mostrar como se escreve o ô-ki-mátrá (ô-ki-mátrá é um termo hindi utilizado atualmente na Índia para sinalizar a sílaba forte). Depois, peça-lhe para indicar onde o ô-ki-mátrá ( ae) aparece na palavra Yôga (yaeg). Ele aparece logo depois da letra y (y = ya), transformando-a em yae = , longa. Em seguida, pergunte-lhe o que significa o termo ô-ki-mátrá. O eventual debatedor, se conhecer bem o assunto, deverá responder que ô é a letra o e mátrá traduz-se como acento, pausa ou intervalo que indica uma vogal longa. Logo, ô-ki-mátrá traduz-se como “acento do o”. Consulte o Sanskrit-English Dictionary, de Sir Monier-Williams, o mais conceituado dicionário de sânscrito, página 804. Então, mais uma vez, provado está que a palavra Yôga tem acento. A palavra SwáSthya (SvaSWy), por outro lado, possui um a-ki-mátrá (a) depois da letra v ou w (v = va ou wa), pois seu acento (crase de a+a, aa = á) está na letra a.(va = ou ).

Autor: DeRose – Livro: Tudo o que você nunca quis saber sobre Yôga.
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque

TIPOS DE YÔGA


Tipos de yoga

1)      Hatha Yoga - este é o estilo mais popular de yoga no Ocidente. Tem o foco na saúde do corpo, sem tanto aprofundamento filosófico. O objetivo é trabalhar mente e espírito por meio do corpo. Gerou dezenas de ramificações e estilos em todo o mundo.

Combina com quem: prefere um foco maior no corpo.

Como é a aula: varia bastante de acordo com o professor, alguns deixam a prática mais leve, com movimentos mais lentos e suaves enquanto outros puxam mais pela força e alongamento, mas todas terminam com o relaxamento (yoganidra) no final.

Benefícios: melhora do condicionamento físico, força e flexibilidade, além da saúde em geral. Ajuda a aumentar a capacidade de concentração.

2)      Ashtanga Yoga - uma ramificação do Hatha, criada pelo indiano Sri K. Pattabhi Jois, que ainda ensina a técnica na região de Mysore, na Índia. É das práticas mais vigorosas atualmente, trabalhando com seis séries fixas, que vão sendo aprendidas progressivamente, exigindo um grau cada vez maior de força, flexibilidade e consciência.

Combina com quem: tem resistência para atividades físicas e práticas bem fortes e que gosta de trabalhar o corpo.

Como é a aula: prepare-se para suar muito. Com exceção das aulas conduzidas, cada aluno faz sua série no seu próprio ritmo, com ajustes e correções feitos pelo professor. A prática une posturas concatenadas, que começam com a saudação ao sol e evolui para sequências em pé e no chão, todas seguindo o ritmo de um tipo de respiração forte (ujay), que produz um som característico das aulas de ashtanga.

Benefícios: O suor aqui tem o objetivo de desintoxicar o organismo, enquanto a respiração forte ajuda a aquecer o corpo internamente, renovando o sangue e ajudando a prevenir lesões. A prática traz muita força, flexibilidade e equilíbrio, além de melhorar a concentração e alinhar a musculatura e as articulações.

3)      Iyengar Yoga - desenvolvido pelo indiano B.K.S. Iyengar (que foi aluno do mesmo mestre do criador do ashtanga), é também uma ramificação do Hatha. A principal característica do método é o conceito de que o alinhamento do corpo desperta experiências escondidas, tornando conscientes os condicionamentos que moldam as nossas estruturas musculares. (veja aqui um treino de laongamento para fazer em casa)

Combina com quem: é mais detalhista e prefere uma prática intensa, porém com mais foco na postura do que na repetição.

Como é a aula: as posturas são feitas com a ajuda de acessórios como cintos, almofadas e blocos e exigem bastante permanência em cada posição. Durante esse período, o professor alinha o corpo do aluno corretamente.

Benefícios: ótima para pessoas que querem combater a má postura e até para quem possui problemas motores.

4)      Power Yoga - outra ramificação do Hatha, também bem vigorosa, combina movimentos fortes com respiração dinâmica, aliando posturas do yoga com exercícios e movimentos extras.

Combina com quem: gosta de treinos mais fortes e busca melhorar o condicionamento físico, além da flexibilidade e força.

Como é a aula: faz transpirar bastante e exige um bom condicionamento. Começa com uma série de aquecimentos, seguidos de posições básicas intercaladas pelas seqüências de manutenção do aquecimento. No final da prática, têm vez os exercícios que ajudam na assimilação dos efeitos e relaxam o corpo.

Benefícios: aumenta a força, resistência e flexibilidade, aumenta a capacidade de atenção e concentração e a ajuda a alinhar músculos e articulações.

5)      Kundalini Yoga - durante muitos anos foi considerada uma prática secreta. Tem por objetivo a subida da kundalini (energia que fica adormecida na base da coluna, no primeiro chakra, e que vai subindo junto com a expansão da consciência do indivíduo).

Combina com quem: quem busca um trabalho não só físico mas também espiritual e energético, que procura a expansão da consciência.

Como é a aula: utilizam-se tanto as posturas (asanas) quanto as respirações (pranayamas), contrações (bandhas), exercícios de limpeza das mucosas (kryias), gestos com as mãos (mudras) e os mantras, além de um foco forte na meditação. Os professores muitas vezes usam branco e os movimentos fluem com suavidade o que não quer dizer que não exijam força.

Benefícios: A prática costuma limpar e revigorar o organismo, fortalecendo e alongando o corpo. Equilibra os sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.

6)      Raja Yoga - meditação é a palavra-chave deste tipo de yoga, cujo significado é real, da realeza. Seu objetivo é o desenvolvimento espiritual do indivíduo e não tem foco no esforço físico.

Combina com quem: é mais introspectivo, gostam ou quer aprender a meditar e não faz questão de uma atividade física mais forte.

Como é a aula: o foco é o domínio das ondas mentais e a meditação, combinada com posturas.

Benefícios: ótima para insônia, para acalmar a mente e aumentar a concentração.

 

Autoria: Pesquisa em diversas literaturas e adaptada para o Blog.

Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque

O TEMPO CERTO


De uma coisa podemos ter certeza:
De nada adianta querer apressar as coisas. Tudo vem ao seu tempo, dentro do prazo que lhe foi previsto.
Mas a natureza humana não é muito paciente. Temos pressa
em tudo!
Aí acontecem os atropelos do destino, aquela situação que você mesmo provoca, por pura ansiedade de não aguardar o tempo certo.
Mas alguém poderia dizer:
- Qual é esse tempo certo?
Bom, basta observar os sinais.
Geralmente quando alguma coisa está para acontecer ou chegar até sua vida, pequenas manifestações do cotidiano, enviarão sinais indicando o caminho certo. Pode ser a palavra de um amigo, um texto lido, uma observação qualquer. Mas, com certeza, o sincronismo se encarregará de colocar você no lugar
certo, na hora certa, no momento certo, diante da situação ou da pessoa certa!
Basta você acreditar que nada acontece por acaso!
E talvez seja por isso que você esteja agora lendo essas linhas.
Tente observar melhor o que está a sua volta. Com certeza alguns desses sinais já estão por perto, e você nem os notou
ainda. Lembre-se que o universo, sempre conspira a seu favor, quando você possui um objetivo claro e uma disponibilidade de crescimento.

Autoria: Desconhecida
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque

YÔGA - Algumas indicações


YÔGA
 

Yôga - Muito mais que uma filosofia, Yoga é a busca pelo entendimento da vida com suas dualidades. É viver o presente e observar as impermanências da vida, é trabalhar sua aceitação em busca da verdade. Yoga é uma atitude de vida, ciência da felicidade.
Hatha yoga

O Hatha Yoga promove uma saúde global; é a modalidade de Yoga mais praticada no ocidente e trabalha com técnicas de respiração, posturas psicofísicas, relaxamento profundo e meditação. Pode ser praticado por qualquer pessoa independente de sexo e idade. Entretanto, para uma maior adequação de sua prática em turmas, oferecemos esta modalidade de yoga para crianças, gestantes e terceira idade.

Yogaterapia

A yogaterapia é indicada para quem necessita de tratamento específico e individualizado, ou ainda pessoas que desejam um atendimento e prática personalizada. Além de Yoga, a tradiconal yogaterapia envolve o conhecimento de terapias holísticas como Ayurveda (medicina tradicional indiana). Nosso trabalho nesta modalidade é feito com as técnicas do Laya Yoga de forma personalizada. Pessoas com deficiência ou com problemas de saúde podem se beneficiar com yogaterapia, aumentando sua qualidade de vida e seu bem-estar físico e mental.

Yoga para gestantes

A prática de Yoga ajuda a mãe grávida a sentir-se bem em todos os aspectos, aliviando desconfortos da gravidez, promovendo-lhe força, tranqüilidade equilíbrio para o parto e o convívio com o bebê. Além de aliviar dores nas costas e articulações, a prática fortalece o assoalho pélvico, facilita a recuperação pós-parto e o retorno do corpo de antes.

Yoga para crianças

As aulas de yoga para crianças são ministradas de forma lúdica e educativa, ajudando-as em seu bem estar mental e na melhoria física. As posturas associadas aos elementos da natureza são divertidas e promovem um crescimento saudável, auxiliando sua coordenação motora e flexibilidade, além de liberar a energia e relaxar. (a partir de 05 anos).

Yoga Sênior

As aulas de Yoga para terceira idade trabalham de forma mais suave as posturas adequando-as às limitações e facilidades individuais. A prática regular colabora com a manutenção da saúde, com fortalecimento e alongamento muscular e para melhoria da capacidade respiratória e cardíaca, além de fortalecer o sistema imunológico. A prática previne e trata sintomas depressivos, dando maior serenidade e autoconfiança.

Laya Yoga

A prática de Laya yoga envolve técnicas de respiração específicas e de relaxamento profundo que visam o controle emocional e o equilíbrio psicossomático. Esta modalidade de yoga é bastante indicada para pessoas que buscam superar o stress, a depressão, fobias, ou mesmo para as que desejam manter o equilíbrio psíquico e corporal.
 
Pesquisa: Literaturas diversas sobre o tema
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque