YÔGA
Yôga - Muito
mais que uma filosofia, Yoga é a busca pelo entendimento da vida com suas
dualidades. É viver o presente e observar as impermanências da vida, é
trabalhar sua aceitação em busca da verdade. Yoga é uma atitude de vida,
ciência da felicidade.
Hatha
yoga
O Hatha
Yoga promove uma saúde global; é a modalidade de Yoga mais praticada no
ocidente e trabalha com técnicas de respiração, posturas psicofísicas,
relaxamento profundo e meditação. Pode ser praticado por qualquer pessoa
independente de sexo e idade. Entretanto, para uma maior adequação de sua
prática em turmas, oferecemos esta modalidade de yoga para crianças, gestantes
e terceira idade.
Yogaterapia
A yogaterapia
é indicada para quem necessita de tratamento específico e individualizado, ou ainda
pessoas que desejam um atendimento e prática personalizada. Além de Yoga, a
tradiconal yogaterapia envolve o conhecimento de terapias holísticas como
Ayurveda (medicina tradicional indiana). Nosso trabalho nesta modalidade é
feito com as técnicas do Laya Yoga de forma personalizada. Pessoas com
deficiência ou com problemas de saúde podem se beneficiar com yogaterapia,
aumentando sua qualidade de vida e seu bem-estar físico e mental.
Yoga para gestantes
A prática de Yoga ajuda a mãe grávida a sentir-se
bem em todos os aspectos, aliviando desconfortos da gravidez, promovendo-lhe
força, tranqüilidade equilíbrio para o parto e o convívio com o bebê. Além de
aliviar dores nas costas e articulações, a prática fortalece o assoalho
pélvico, facilita a recuperação pós-parto e o retorno do corpo de antes.
Yoga para crianças
As aulas de yoga para crianças são ministradas de
forma lúdica e educativa, ajudando-as em seu bem estar mental e na melhoria
física. As posturas associadas aos elementos da natureza são divertidas e
promovem um crescimento saudável, auxiliando sua coordenação motora e
flexibilidade, além de liberar a energia e relaxar. (a partir de 05 anos).
Yoga Sênior
As aulas de Yoga para terceira idade trabalham de
forma mais suave as posturas adequando-as às limitações e facilidades
individuais. A prática regular colabora com a manutenção da saúde, com
fortalecimento e alongamento muscular e para melhoria da capacidade
respiratória e cardíaca, além de fortalecer o sistema imunológico. A prática
previne e trata sintomas depressivos, dando maior serenidade e autoconfiança.
Laya Yoga
A prática de Laya
yoga envolve técnicas de respiração específicas e de relaxamento profundo
que visam o controle emocional e o equilíbrio psicossomático. Esta modalidade
de yoga é bastante indicada para pessoas que buscam superar o stress, a
depressão, fobias, ou mesmo para as que desejam manter o equilíbrio psíquico e
corporal.
Pesquisa: Literaturas diversas sobre o tema
Postado por: Yoguin Paulo Albuquerque
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